Вред сахара для зубов

Сахар, в отдельности глюкоза, является главным источником энергии в организме человека. Без него не может работать не только мозг, но и все, без исключения, органы и системы. Однако, далеко не весь сахар и не в любых количествах будет полезным!

Еще с детства нас предостерегали, что при чрезмерном употреблении сахара портятся зубы. Однако, в чем именно заключается вред сахара на зубы, объяснить может далеко не каждый взрослый. Вред сахара для зубов особенно большой при употреблении таких сладостей, как ириски, или другие тянущиеся конфеты, карамель, шоколад.

В данной статье расскажем, почему следует ограничить сахар, какой вред сахара для зубов существует и как именно сахар разрушает зубы.

Влияние сахара на зубы

Только зная, как сахар влияет на зубы и в чем заключается его вред, можно ограничить его употребление, заменить его другими продуктами питания. О том, как сахар влияет на зубы, следует рассказывать, начиная с детского возраста, поскольку именно дети являются главными сладкоежками. Важно не просто запрещать малышам есть сладкое, а объяснить простыми, понятными словами и терминами сложные механизмы, посредством которых сахар разрушает зубы.

Итак, как сахар влияет на зубы? Негативное влияние сахаров на зубы обусловлено несколькими механизмами:

Оно связано с повышением кислотности полости рта. С одной стороны, повышенная кислотность является отличной средой для размножения патогенных бактерий, а с другой, кислота непосредственно разрушает эмаль.

Детальнее о том, какое влияние сахара на зубы, может рассказать стоматолог.

Как сахар разрушает зубы

Выше мы перечислили основные механизмы, как сахар разрушает зубы. Однако, не все сахаросодержащие продукты причиняют одинаковой вред. Наибольшей вредностью отличаются ириски и все вязкие сладости, карамель и сладости на ее основе, шоколад, леденцы. Кроме максимально высокого содержания сахара, ириски и карамельки благодаря своей вязкой структуре застревают в труднодоступных для зубной щетки местах. Это продлевает негативное воздействие сахаров на зубную эмаль и способствует ее разрушению.

Шоколад занимает третье место по вредности. Он также характеризуется высоким содержанием сахара. В умеренных количествах рекомендуется употреблять разве что горький шоколад — в нем содержится меньше сахара и больше какао-бобов, которые обладают полезными свойствами.

Так, как сахар разрушает зубы, его следует заменять другими продуктами, или же исключить из своего рациона.

Сахар вреден для зубов!

Ириски, карамель, леденцы, шоколад — содержащийся во всем этом сахар вреден для зубов, а также и для всего организма. Чтобы избежать негативного влияния сахара, его следует ограничить в своем рационе. К счастью, не весь сахар вреден для зубов! Без опасений можно употреблять йогурты, творог, некоторые орехи, фрукты и ягоды, мед. Помимо сахара, они содержат и множество полезных веществ — витамины, минералы, аминокислоты, эфирные масла, белки.

Не следует забывать, что сахар вреден для зубов не так в большом количестве, как в регулярном употреблении. Поэтому иногда можно себе разрешить полакомиться карамельным мороженным, или молочным шоколадом.